Интервальная

Длительная

Функциональная

Контрольная

Техника бега

Тренировка, которая подготовит тебя к скоростной работе и поможет развить скоростную выносливость. Работа базируется на интервальных отрезках, специальных беговых упражнениях, прыжковых комплексах, проходит в интенсивном режиме.
Подходит для любого уровня подготовки и подготовленных спортсменов.

Тренировка сочетает в себе кардионагрузку и силовые упражнения. Это система занятий физическими упражнениями с собственным весом или утяжелителями, гармонично развивающая все физические качества: сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость и двигательные способности.
Подходит для любого уровня подготовки и подготовленных спортсменов.

Тренировки направлены на развитие выносливости и постановки техники бега. Работа базируется на специальных беговых упражнениях с использованием оборудования и упражнений на общую физическую подготовку и координацию движений. Подходит для любого уровня подготовки.

Тренировка является основной базой твоей работоспособности. Длительные пробежки в умеренном темпе позволят повысить твою общую выносливость, развить сердечно сосудистую систему и подготовить тебя к забегам на длинные дистанции.
Подходит для подготовленных спортсменов.

Данный тип тренировок предполагает преодоление дистанций в соревновательном режиме – на результат, и помогает спортсмену определить уровень физической готовности, а тренеру отследить прогресс спортсмена. Подходит для любого уровня подготовки и подготовленных спортсменов.